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- 1 Tasse frische Erdbeeren - 1 Tasse frische Himbeeren - 1 reife Banane - 1 Tasse griechischer Joghurt - 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch

Strawberry Raspberry Banana Protein Smoothie

Entdecke den köstlichen Erdbeer Himbeer Banane Protein Smoothie – der perfekte Frischekick nach dem Workout oder ein gesunder Start in den Tag! Mit frischen Früchten und proteinreichen Zutaten zauberst du in wenigen Minuten ein nahrhaftes Getränk, das deine Geschmacksknospen und deinen Körper verwöhnt. Lass dich inspirieren und klicke hier, um das vollständige Rezept zu entdecken und kreativ zu werden!
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Zutaten
  

1 Tasse frische Erdbeeren, geviertelt

1 Tasse frische Himbeeren

1 reife Banane

1 Tasse griechischer Joghurt (oder Pflanzenjoghurt)

1 Tasse ungesüßte Mandelmilch (oder jede andere Milch)

1 Scoop Vanille-Protein-Pulver

1 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft (optional)

Eine Handvoll Eiswürfel

Anleitungen
 

Waschen Sie die Erdbeeren und Himbeeren gründlich unter fließendem Wasser und lassen Sie sie gut abtropfen.

    Schneiden Sie die Banane in Stücke und geben Sie sie zusammen mit den Erdbeeren, Himbeeren, griechischem Joghurt, Mandelmilch und Proteinpulver in einen Mixer.

      Fügen Sie je nach Geschmack den Honig oder Agavendicksaft hinzu, um die Süße zu justieren.

        Geben Sie die Eiswürfel in den Mixer und mixen Sie die Mischung auf hoher Stufe, bis sie vollständig glatt und cremig ist.

          Probieren Sie den Smoothie und fügen Sie bei Bedarf mehr Honig oder eine zusätzliche Banane hinzu, um die Süße zu erhöhen.

            Gießen Sie den Smoothie in Gläser und genießen Sie ihn sofort.

              Prep Time, Total Time, Servings: 10 Minuten | 10 Minuten | 2 Portionen

                - Präsentationstipps: Servieren Sie den Smoothie in hohen Gläsern und garnieren Sie ihn mit einem frischen Erdbeerscheibe und ein paar Himbeeren auf der Oberseite für eine ansprechende Optik.